每天脱落的头发数十根是正常现象，但如果掉发加重且超出正常范围，就值得关注了；掉发受到多种因素的影响，如遗传、荷尔蒙失衡、健康问题等。除了这些常见的因素，可能还在日常生活中做了一些加重掉发的行为，但却不自知。
1、过度拉扯头发
每天梳理头发是保持头发健康的重要步骤，如果梳理头发时用力过度或频繁地把头发拉扯，就可能导致头发断裂和脱落。尽量使用宽齿梳，轻柔地梳理头发，避免造成额外压力和损伤。
2、高温造型
频繁使用热气吹风机、卷发棒和直发夹等高温造型工具，会使头发受到热应力，进而导致发丝干燥、脆弱和易断裂。选择使用低温设置，并使用热保护喷雾等产品，有助于减少热损伤。
3、过度染烫
频繁进行染发和烫发，会对头发的内部结构造成损伤，导致头发变得干燥、脆弱，并增加掉发的风险。尽量减少染发和烫发的频率，选择温和的染发和烫发产品，并给头发提供适当的护理。
4、长时间不洗头
长时间不洗头会导致头皮屑和油脂积聚，阻塞毛囊，影响头发的生长和健康。适当地保持头发清洁，能够促进头皮血液循环，减少掉发。根据个人情况，每天或每两天洗一次头发是较为理想的。
5、高压生活
长期处于高压、紧张的生活状态下，会增加身体内分泌失调的风险，进而影响头发的健康。尝试通过适当的调整心态、增加运动和休息等方式来减轻生活压力，有助于维持身体和头发的健康。
以上是一些可能会加重掉发的行为，在平时生活中很有可能不自觉地犯下这些错误，尽量避免。